SAIBA COMO COMBATER A CELULITE E ENTENDA MELHOR O SEU CORPO

 

AS CAUSAS DA CELULITE: SAIBA MAIS SOBRE AS CELULITES, E COMO PREVENIR.

É na camada mais profunda da pele, a hipoderme, que tudo começa. Aí localizam os adipócitos, células que funcionam como reservatórios de gordura.

“Quando é armazenada ocorre uma série de reações metabólicas que produz substâncias tóxicas”, conta Agnelo Martins, médico e diretor da Clínica South Beach, no livro `Como tratar a celulite`.

Estas substâncias são depois eliminadas pelos sistemas de drenagem, os vasos sanguíneos e linfáticos. Se este mecanismo não funcionar, elas vão acumular e associar-se à retenção de líquidos e edema; por sua vez esta retenção de substâncias tóxicas dificulta cada vez mais o sistema de drenagem devido à pressão nos vasos, originando um círculo vicioso, segundo o especialista. E que a celulite tem as condições para se manifestar.

Esses nódulos de gordura, que são protegidos por septos fibrosos à volta, onde a irrigação sanguínea é diminuída, e acompanhados por um processo inflamatório, segundo Manuela Cochito, dermatologista, são um problema complexo. A solução passa por perceber as suas causas e pôr em prática um plano global.

Anatomia

“Na mulher, os septos fibrosos que dividem os glóbulos de gordura têm uma forma vertical, mas no homem esta é oblíqua e entrecruzada. Logo, quando há acumulação de gorduras entre os freixos fibrosos femininos estes fazem um ponto de ancoragem em profundidade e a gordura tende a ficar saliente entre eles, dando o tal aspecto ondulado, o que não acontece no caso dos homens.”, disse o dermatologista, Miguel Trincheiras.

“No sexo masculino os adipócitos aumentam em volume enquanto na mulher, além de aumentarem em volume mais rapidamente, multiplicam-se.”, explica o tambem dermatologista Agnelo Martins.

Genes

Até as mulheres magras têm celulite. Mais… Porquê? “Há uma tendência genética que leva à acumulação da gordura nos adipócitos e que se transforma em celulite. O fator genético tem um papel muito importante, podendo ser estimulado ou diminuído pelo estilo de vida”, explica Agnelo Martins.

“Paralelamente a mulher está geneticamente preparada para potenciais gravidezes e para que o organismo armazene reservas, quando come em excesso, para depois gastar em épocas em que não há comida, o que hoje não acontece e, portanto, acaba por acumular”, acrescenta Manuela Cochito, dermatologista.

Hormonios

“A própria fisiologia do sexo feminino favorece a celulite”, refere Agnelo Martins, segundo o qual as alterações hormonais (ao nível dos estrogénios) na puberdade, gravidez e menopausa promovem e agravam a pele “casca de laranja”.

“Também a pílula facilita o desenvolvimento da celulite”, acrescenta.

Má circulação

“Ao dificultar a eliminação de líquidos e detritos, a diminuição ou o abrandamento do retorno venoso e linfático promove a celulite”, aponta Agnelo Martins.

Para contrariar este problema, deve renunciar do tabaco, sedentarismo, excesso de sal, alimentos ricos em gordura saturada, vestuário muito apertado, saltos altos, pontiagudos ou apertados, e evitar estar muito tempo sentada ou em pé. Se tiver problemas circulatórios consulte um cirurgião vascular ou angiologista.

Stress

“Provoca o aumento de secreção de estrogénios e, consequentemente, favorece o aparecimento da celulite”, afirma Agnelo Martins. A atividade física é um excelente antídoto, tendo ainda a vantagem de favorecer a circulação sanguínea.

Alimentação

O excesso de gordura, hidratos de carbono, açúcares e bebidas alcoólicas promovem o aumento dos adipócitos e são aliados da retenção de líquidos, devendo, portanto, limitar o seu consumo. 

Pelo contrário, uma alimentação equilibrada e rica em vegetais, cereais integrais e fruta ajuda a salvaguardar a silhueta da celulite, dada a sua riqueza em fibra que contraria, a obstipação e gases também associados a este problema. 

ENTENDA MELHOR

O Que e Adipócitos?

Células localizadas na camada mais profunda da pele que armazenam triglicéridos e têm a capacidade de aumentar até 100 vezes o seu tamanho e de se multiplicarem.

E Pré-adipócitos

Células jovens que se podem transformar em reservatórios de gordura.

Lipólise?

Processo de libertação de gordura das células gordas (adipócitos).

Lipogénese?

Processo de transformação de glucose (açúcar) em gordura que determina o aumento da dimensão dos adipócitos.

 
TRATAMENTOS ESTÉTICOS 
 
“Como a celulite tem várias causas, tratá-la exige uma abordagem multidisciplinar”, avisa a dermatologista Dóris Hexsel, do Centro Brasileiro de Estudos em Dermatologia, em Porto Alegre. Isso significa que, além de adotar um programa de alimentação equilibrada e, de preferência, ter uma rotina regular de atividade física, os médicos acreditam que a melhor saída dentro dos consultórios e das clínicas é combinar DOIS ou mais tratamentos estéticos.
 

Accent XL 

Também utiliza a energia de radiofrequência, que, por meio do calor, contrai as fibras de colágeno, firmando a pele. A novidade é uma nova ponteira (o cabeçote do aparelho), a Unilarge. Ela permite um número de disparos maior para deixar o tratamento mais rápido e seguro, além de menos dolorido. “Com esse dispositivo, o calor é distribuído de forma mais uniforme e profunda, característica necessária para agir sobre a camada de gordura, deixando esse tecido compactado, mais murchinho”, explica Leticia Nanci, dermatologista de São Paulo. Assim, o tratamento age em três frentes: flacidez, gordura localizada e, de quebra, celulite. O Accent XL demanda de 10 a 15 sessões, uma ou duas vezes por semana. O preço varia de 500 a 800 reais* a sessão, dependendo da área tratada.

Ultrashape

Ele já foi batizado de lipo sem cortes já que promete detonar a gordura localizada sem a necessidade de uma cirurgia. As ondas de ultrassom focais, tecnologia utilizada nesse procedimento, demonstraram ser capazes de romper as células de gordura, mas de pequenas regiões como um leve pneuzinho nos flancos ou um excesso de gordurinha ao redor do umbigo ou no culote. Caso contrário, haveria o perigo de aumentar as taxas de triglicérides no sangue – risco para a sua saúde como o entupimento das artérias. A segunda versão do aparelho – Contour I by Ultrashape –, agora com a aprovação da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), vem com software mais moderno que permite fotografar a paciente para acompanhar a evolução do tratamento. “Além disso, disponibiliza três níveis de energia, o que diminui o desconforto, uma espécie de formigamento, que algumas mulheres sentem”, fala Letícia Nanci. O tratamento completo inclui três sessões (com um intervalo de um mês entre elas). Cada sessão custa de 1 a 2 mil reais*, dependendo da área tratada. 

Thermacool Deep

 
Esse aparelho, outro de radiofrequência, já é bastante conhecido para dar maior firmeza ao corpo e ao rosto. Agora, uma nova ponteira, a Deep, por agir de forma mais profunda e atingir a camada de gordura, permite remodelar regiões não só com flacidez mas também com pequenos áreas de gordura localizada. Por meio de calor, a energia da radiofrequência contrai as fibras de colágeno, deixando a pele mais densa e firme. “Além disso, consegue compactar o tecido adiposo (e não romper as células de gordura), melhorando o contorno corporal”, explica Letícia Nanci. “Justamente por isso, existe a paciente certa para o procedimento: mulheres no seu peso ideal, mas que tenham uma ou outra dobrinha, de preferência, com flacidez”, indica Ana Lucia Récio. Barriga, parte de trás das coxas e bumbum (bem nas bochechinhas) costumam dar bons resultados. O Thermacool Deep é feito em uma única sessão anual DE ACORDO  com a area a ser tratada.
Drenagem Linfática

Drenagem linfática é uma técnica de massagem manual desenvolvida nos anos 30 pelo terapeuta dinamarquês Vodder, e sua esposa, com o objetivo de tratar afecções crônicas das vias respiratórias superiores. Estimula o sistema linfático a trabalhar em um ritmo mais acelerado, mobilizando a linfa até os gânglios linfáticos. Por esse processo são eliminados o excesso de líquido e as toxinas. A drenagem linfática pode ser feita de forma manual, mecânica ou por meio de uma modalidade mais recente, a eletroestimulação. A linfa conduz o líquido excedente e as toxinas aos órgãos excretores, provocando uma limpeza interna. Ela também é responsável por levar oxigênio, substâncias nutritivas e hormônios para os tecidos, o que é fundamental para o funcionamento do nosso organismo.

Como a linfa se desloca sempre numa mesma direção, ela depende de forças externas, tais como a gravidade, as manobras de massagem, além das forças internas (como a contração muscular, a pulsação das artérias próximas aos vasos, o movimento das vísceras e os movimentos respiratórios) para funcionar como um relógio. Com a massagem favorecemos o seu funcionamento. A ação da drenagem: Imagine um quintal (o corpo), onde são jogados vários baldes de água (a linfa). Então, você pega o rodo (manobras de drenagem linfática) e puxa toda a água para o ralo (gânglios linfáticos) até secar o quintal, ou seja, desobstruir o local. A principal função da drenagem linfática é retirar os líquidos acumulados entre as células e os resíduos metabólicos. Ao serem retirados do local armazenado, tais substâncias são encaminhadas para o sangue através da circulação. Essa técnica também estimula a regeneração dos tecidos, melhora o sistema imunitário, é relaxante e tranqüilizante, combate a celulite e a gordura localizada e ainda melhora a ação antiinflamatória do organismo.

A drenagem linfática é realizada em dois processos, a evacuação, que consiste em desobstruir os gânglios e as demais vias linfáticas, e a captação, que consiste em realizar de fato a drenagem. De forma manual a drenagem é feita a partir de círculos com as mãos e com o polegar, movimentos combinados e pressão em bracelete. Por aparelhos, a drenagem é feita através de um sistema inteligente de computador que infla e desinfla uma espécie de bolsa que assim como a drenagem manual melhora a condição das linfas. É importante saber que essa técnica é contra-indicada para pessoas com infecções agudas, insuficiência cardíaca, trombose, hipertensão, câncer, asma brônquica e bronquite asmática.

Fonte:Universo feminino e Porta da fisioterapia

 

Ideias práticas para emagrecer (Quero minha cintura de volta)

Se você é mulher, VOCÊ QUER EMAGRECER!
(Ah não ser que vc nunca tenha ultrapassado os 50 kgs na balança.)
Sei que assim como eu, várias meninas estão aproveitando o início de ano para mudar de vida e de manequeim.Eu particularmente estou DESESPERADA! Do aaaalto dos meus 1,56 de altura, eu nunca tinha ultrapassado a barreira dos 59 kgs e de repente me vi quase na casa dos 70kgs.ME RECUSO A SER OBESA e USAR 44!
Vamos aceitar o desafio de emagrecer pelo menos uns quilinhos antes do final do ano sem dietas ou receitas malucas que compromentam ainda mais a saúde?
Pq ng quer ficar magra e ganhar de presente um velório precoce né?

Qual a pessoa que gosta de ser gorda gente?
Vc pode até não sentir-se mal, dizer que é feliz assim,bem -resolvido(a), sendo gordinho(a), mas o fato é que não acredito que nenhuma pessoa gosta de estar nessa situação…Nenhuma roupa serve direito, vergonha de tirar a roupa na praia e mostrar o biquini novo…
Claro que nem todo mundo vive em função de cultuar o seu corpo ou deixa de viver por causa de sua situação mas…
O negócio é que o peso mexe com a auto-estima. Se você estiver com a sua no lugar, não vai virar uma louca de babar vivendo em função do seu corpo. Apenas vai se cuidar para além de ter saúde, conseguir se olhar no espelho e gostar do que vê. Sair pra fazer compras e entrar naquele vestido que gostou. Ou não ficar igual uma porca suada depois de subir três lances de escada!

Não adianta falar que não quer emagrecer! Se você for mulher, você sempre vai querer estar melhor (sobretudo para as outras mulheres)
O negócio é: converse consigo mesma e chegue à conclusão do que é ser perfeita no seu entendimento, e aí as coisas ficam muito mais fáceis e menos sofridas!
Emagrecer está na ordem do dia, por motivos de saúde, mas sobretudo por motivos estéticos, porque a sociedade valoriza cada vez mais a estrutura fina, delgada, magra, estreita, sumida. De tal forma que as pessoas passam demasiadas privações alterando o metabolismo do seu corpo.

*JÁ VOU AVISANDO QUE O TEXTO É IMENSO MAS é ESCLARECEDOR e VALE A PENA SER LIDO!
Se vc não quer ler as explicações sobre o que muitas vezes aconetece com quem ganha peso fáciL, pule logo para as dicas finais…

O que engorda? Fácil responder? NÃO É TÃO ÓBVIO QUANTO VC PENSA…
O que engorda é a falta de micronutrientes! Se eu não fornecer matéria-prima para o meu corpo trabalhar ele irá poupar energia. Se eu forneço matéria-prima eu “mato” a minha fome de produtos semi-prontos e industrializados, que além de não terem nutrientes em quantidades ideais, ainda trazem mais corantes, aromatizantes, conservantes, pesticidas, etc. Meu corpo não conhece esses invasores. Ou seja, meu sistema de defesa é ativado para combater essas substâncias. Mas se eu não tenho nutrientes antioxidantes meu corpo não consegue eliminá-los. Meu sistema imunológico consegue apenas deixar essas substâncias “guardadas”. Isso gera uma inflamação. Um corpo inflamado responde menos a um tratamento para perder peso.

20 ideias práticas para emagrecer
por Paulo Sena
“less meat, less junk, more plants” Mark Bittman
‘É comendo que se EMAGRECE! É deixando de comer que se ENGORDA!’

De tal forma que, nas mulheres os seios desaparecem e a gordura naturalmente distribuída pelo corpo nos locais apreciados pelos homens, obriga, pelo seu desaparecimento, à sua substituição por silicone e outras aplicações artificiais. Anorexia, vigorexia, dismorfia muscular e outros nomes complexos atribuídos a patologias relacionadas com a percepção que temos do nosso corpo, estão cada vez mais presentes na literatura e nos meios de comunicação.

Procuram-se atalhos, formas rápidas de perder os quilos a mais. Exercício que muitas das vezes “abre o apetite” a certas pessoas, dietas que implicam “passar fome” ou abdicar dos alimentos de que gostamos. Experiências com o corpo que trazem estrias que só desaparecem cirurgicamente, fenómenos io-io que espelham a destruição que fazemos com o nosso corpo, terminando por fazer com que alguns quilos perdidos se transformem em imensos ganhos. Ou seja, toda a alimentação do negócio do exercício, da suplementação alimentar, da venda de revistas, das cirurgias e de uma série de técnicas rápidas, de autênticos remendos temporários.

De facto, a chave reside em alguns conhecimentos comuns e sobretudo na mudança de hábitos e estilo de vida. Algo muito mais fácil de conseguir, pois conhecemos o processo. Mas, acima de tudo, algo mais eficaz, algo permanente, algo não dependente de engenharia ou metodologia sofisticada. A solução reside no equilíbrio que temos de encontrar nas nossas vidas. A dificuldade está em agir, em levar à prática. Isso é verdade. Mas acima de tudo a dificuldade da maioria das pessoas está em: acreditar. Sim, acreditar que dormir mais, acertar o relógio biológico, estimular o nosso corpo com exercício físico, comer mais (sim, comer mais) vezes e em certos casos comer mais quantidade, respirar melhor e rir diariamente podem fazer mudanças permanentes no nosso corpo e na nossa carteira.

Estas indicações, frutos de experiências próprias, de leituras, de conversas com nutricionistas, amigos de filosofia holistica, de aplicações junto de clientes de ginásios, de alunos desesperados para melhorarem as suas vidas, gente disposta a gastar rios de dinheiro para travarem a acumulação anual de quilos de gordura nos seus corpos e que, afinal só necessitam de agir de forma algo diferente. Não fazem milagres, mas resultam. Não pretendo dar grandes explicações científicas das indicações apresentadas e a atenção do texto será centrada no controlo do apetite pela escolha de certos alimentos, por determinadas combinações e actos que ajudarão a comer mais, melhor e a não passar pela sensação de fome frequente.

BEBER MUITA ÁGUA!

Esta é a bebida para a qual o nosso corpo está melhor preparado. Mas gostaria de recordar que as recomendações ascendem a: 0,033 vezes o peso corporal em quilos (Batmanghelidj, 1992) ou pelo menos 1,5l por dia (British Dietetic Association, 1996). Para isso podemos beber dois grandes copos alguns minutos antes de todas as refeições e manter sempre uma garrafa de água connosco para ir bebendo ao longo do dia.

Eliminar o açúcar. Mais importante do que reduzir as gorduras, o açúcar é bem mais importante pelo facto de estimular a produção de uma hormona muito poderosa: a insulina. Todos beneficiaríamos imenso ao aprender algo sobre a alimentação das pessoas com diabetes.
Comer alimentos ricos em fibras e proteína em todas as refeições. Pela sensação de saciedade.
Mastigar bem os alimentos. Tardando mais tempo na mastigação, irá fazer com que as pessoas comam menos quantidade, permite saborear melhor os alimentos e consequentemente sentir “satisfação” com a comida, melhorar a digestão e reduzir o stress no momento da refeição. Esta indicação isoladamente poderá promover fortemente a diminuição das calorias ingeridas e alguma perda de gordura sem outra acção associada. Experimentem!
Evitar as “comidas sociais”. Embora comer com amigos e família pareça ser um indicador de felicidade (Kahneman, 2006), também fomenta as quantidades de alimentos ingeridos. Não recomendo deixar os amigos, longe disso (adoro os convívios!), mas socializar e comer não são duas actividades compatíveis. Temos de ser conscientes disso e da distracção que a “malta” provoca e quando damos conta bebemos e comemos demais. No fundo, deveríamos comer sem realizar outra actividade paralela: ver tv, ler e outras actividades indutoras de situações de stress.
Fazer exercício regularmente. Preferencialmente, exercício que estimule o aumento de massa muscular, pois um corpo com mais massa muscular é um corpo mais gastador. Este site tem vários artigos sobre o assunto:Motor humano
Dormir mais. Quanto mais nos afastamos do Sol no que concerne à hora de deitar, maiores os prejuízos. 10:30 seria uma boa hora para ir dormir (ver Bruin).
Acordar sempre à mesma hora. Para regularizar o relógio biológico
Comer mais e melhor no café da manhã Uma grande parte das calorias ingeridas deveria ocorrer durante a manhã, após aquele enorme período de sono sem comer. Assim, reduziremos a quantidade de alimentos ingerida nas horas nocturnas nas quais as actividades são mais reduzidas e caloricamente menos gastadoras.
Nunca ir às compras com fome. Quando vamos às compras com fome, a tendência é comprar mais e piores alimentos.
No supermercado, evitar comprar muitos alimentos nos corredores. Os alimentos frescos e menos processados não se encontram nos corredores.
Comer sopa. Preferencialmente como primeiro prato. O facto de ser quente promove uma sensação de saciedade. O seu alto conteúdo em fibras e as características dos vegetais, colaboram no mesmo sentido.
Não passar fome. Reduções drásticas nas calorias, saltar refeições e passar fome não são a solução para perder gordura a longo prazo. Essas técnicas provocam algum stress no corpo, consequente elevação das hormonas relacionadas com o stress, maior libertação de energia armazenada no fígado e subsequente libertação de insulina. Ou seja, uma pequena revolução no sistema.
Comer sementes e frutos secos. São ricos, densos em nutrientes, têm gorduras “boas” e bastante proteína também. Muito melhores do que bolachas e chocolates e são bem menos processados. E comparados com as frutas frescas, fazem-nos sentir mais satisfeitos devido às gorduras e proteínas que as constituem. Pessoalmente, proponho as sementes de girassol e as de abóbora. Quanto aos frutos secos, recomendo amêndoas, avelãs e nozes. Também se consideram frutos secos aquele grupo de frutas desidratadas, estas são mais ricas em açúcares, boas para “adoçar” outros alimentos (iogurtes, por exemplo).
Procurar o sabor em vez da quantidade (intensidade em vez de quantidade). Quando comemos um chocolate de sabor intenso há uma tendência para comer menos quantidade e portanto ingerir menos calorias. Quando comemos alimentos muito saborosos e degustamos, mastigamos devagar, centramos a nossa atenção no sabor, comemos com menos stress e tudo isso tem benefícios indirectos para nos sentirmos satisfeitos e consequentemente sem necessidade de comer muito mais.
Comer regularmente para saciar a fome em vez de fazer poucas e grandes refeições.
Escolher alimentos nutritivos. Vitaminas, minerais, proteínas, gorduras insaturadas… Quanto mais ricos, melhor.
Escolher alimentos pouco processados. Quanto mais processos de transformação, menos qualidade. Mesmo as frutas: já repararam que os bichinhos da fruta só escolhem as boas? Já repararam que os pássaros só comem o que está bom e maduro? Nós passamos a vida a comer as congeladas de espécies muito alteradas (laranjas sem sementes, frutas que só aguentam uma semana fora do frigorífico, frutas bonitas por fora mas pouco densas por dentro…).
Queimem os livros de dietas (como diria Paul Check).
Já sei que não sou nutricionista nem expliquei detalhadamente os porquês de cada uma das indicações. Mas… Mal não fazem e resultar resultam. Não recomendei suplementos, passar fome ou seguir uma dieta específica comendo alimentos especiais. Aqui não se indicou nenhum alimento que engorda ou outro que emagrece. Apenas uns procedimentos, uns comportamentos, que para a grande maioria de nós fazem uma tremenda diferença a longo prazo, nos nossos níveis de energia, na sensação de bem-estar, no prazer de comer, na melhor forma de desfrutar da vida.

Experimentem. Uma dica de cada vez. Uma por semana e vão adicionando outra e verão a diferença. Alguns de nós já aplicamos muitas destas ideias com sucesso, por isso só temos de manter a consistência. E não se esqueçam de centrar a atenção no processo e não no resultado. Se o fizerem, os resultados irão aparecer e mais importante do que isso: irão ficar!

Ahhh! Já me esquecia! Falta a ideia 20! Simples: agir! Todos nós temos um poder imenso. Aquele de agir. Sim, ação!

Na dúvida, consulte sempre um médico especialista!

Autor: Paulo Sena
Physical Education Teacher Fitness trainer and consultant He holds a PhD in Sports Psychology from the University of Vigo, Spain. Sociedad Iberoamericana de Psicología del Deporte’s Treasurer

Vestido ZARA a venda!

Vendo vestido vermelho plissado ZARA com etiqueta.Novo!!!Comprei pro ano novo mas não usei… DE: 199,00 por 100,00
Tamanho M
Veste G com pouco busto




Inspiração:

COM ETIQUETA


As saias e vestidos plissados estão em alta nessa temporada, de acordo com tendências apresentadas por estilistas nacionais e internacionais e também são apostas de celebridades, como Kate Middleton, Olivia Palermo e Sarah Jessica Parker, para modernizar o visual.

Como o plissado costuma deixar a saia volumosa, o ideal é escolher tecidos mais leves, finos e até mesmo trasparentes. As trasparências são hits da estação e devem ser apostas em peças como essas, afinal elas deixam o seu verão mais fresco, leve e atual.

A textura plissada valoriza o corpo, deixa a mulher super feminina, além de alongar a silhueta. As dobras do plissado funcionam como linhas na vertical e dão essa ilusão. As baixinas, portanto, devem apostar nessa tendência. A dica é montar o look neutro ou com proximidade de tons e complementar com salto. Se você gostar de marcar a cintura, escolha um cinto fino, mas que a cor seja próxima a do look para evitar de cortar a silhueta ao meio.

Dicas: Como combinar o esmalte das mãos com o dos pés.

Faz um bom tempo que o certinho deixou de estar na moda. Hoje, o cinto não precisa combinar com a bolsa e o sapato, e as unhas do pé e da mão também não.
Vermelho combina com verde? Posso usar esmalte roxo nos pés e amarelo nas mãos? Qual cor combina com azul?
Bom, primeiro, que bom senso conta nessa hora, mas não há mais aquela necessidade de tudo ser combinadinho. Quer ser cool? Então descombine combinando. Como?

Círculo Cromático básico

Esse círculo aí é chamado de Círculo Cromático, e é muito utilizado por publicitários/designers/pintores para compor as cores de um determinado anúncio, por exemplo. É bem fácil entender o círculo, ele nos apresenta as cores complementares, que são cores opostas que quando juntas, CONTRASTAM e COMPLEMENTAM uma a outra. Deu pra entender, né?
Bom, pra descobrir qual é a cor complementar do verde, por exemplo, você deve procurar a cor que se encontra oposta no círculo, ou seja, o vermelho. Fácil né? Amarelo combina com violeta, o vermelho alaranjado com o azul esverdiado e assim por diante.
Algumas sugestões:

O círculo é só uma referência, você pode ir trabalhando os tons dentro dele.
Meninas, não é uma regra, não quer dizer que vermelho só combina com verde, quer dizer que dentre as cores essas são as que MAIS combinam, ok?

Só pra lembrar pro pessoal, nesses círculos não tem preto, branco, marrom, cinza, etc… que são cores neutras e combinam com praticamente qualquer outra cor ou combinação de cores.

Fonte: http://www.loucasporesmalte.com.br/2010/08/como-combinar-cores/#ixzz1kPOd4QQx
Fonte: http://fipnet.com.br/blogmoda/2010/11/17/uma-cor-na-mao-outra-cor-no-pe/

Esmaltação americana-Tratamento de cutículas?

A técnica consiste em esmaltar sem encostar na pele e depois acertar o contorno com acetona e um pincel chanfrado.

Na verdade essa técnica não é exatamente americana, já que a maioria das europeias esmaltam assim.

Quais os benefícios dessa técnica?

-A troca de esmaltes se torna muito mais prática: é só pegar o jeito que você consegue fazer as unhas em 15 minutos.
-As cutículas são menos mal tratadas: você evita aquela esfregação com o algodão no palitinho.
-As unhas aparentam ser mais compridas.
-Você não fica com os dedos/cutículas manchados quando vai passar aquele esmalte escurão/flocado/etc.
-Facilita na esmaltação se o esmalte for daqueles com estilo corretivo: evita a formação daquelas poças de esmalte perto da cutícula.
– cutículas mais finas , macias , não fica levantando pelinha do atrito do palito com algodão e acetona na pele , etc…

A boa desse tipo de esmaltação é que você agride menos a cutícula (pq quanto mais vc tira mais ela nasce-questão de defesa do organismo) e mesmo com as unhas pintadas você consegue tratar a cutícula sem nenhum problema. Algumas meninas diriam que é mais prático e rápido porque você não precisa limpar os cantinhos, mas eu particularmente não acho tão prático assim porque você tem que ter muito cuidado e controle na hora de esmaltar.

Eu sei que muita gente vai dizer que não gosta do espaço sem esmalte, que dá aflição… mas de verdade, com um pouco de prática o contorno fica tão fininho que nem dá pra ver! Ao vivo, praticamente ninguém repara nisso.
Caso vc fique incomodada, no início, com a quantidade de pelinhas basta passar uma pomada ou um creminho que disfarça.Se sua cuticula estiver hidratada e macia quase não se repara nela…

Aqui neste outro blog tem umas dicas bem legais:
UNHA BONITA
Fonte:http://oqueusar-cosmeticos.blogspot.com/2011/12/esmaltacao-americana.html

Dermatite de contato- Alergias cutâneas (a esmaltes,cosméticos, sabonetes…):como tratar?


A alergia ou dermatite de contato, pode aparecer em qualquer tempo, e quanto menos você espera. A alergia geralmente vêm com uma dessas caracteristicas: coceiras, vermelhidão, escamação, inchaço, ardência, bolhas pequenas na pele entre outras.

A alergia a algum componente dos cosmésticos , não é tão raro, mas o problema é identificar qual de suas composições que a ocasionou. Existem alguns exames para alergia, mas não da para realizar todos os testes, então é observar e ver se não há ligação no uso de algum produto ou mesmo em alguma alimentação.

Existem alguns componentes de cosmésticos, como os ácidos e uréia, emulsificantes não-iônicos, laurilssulfatos de sódio, propilenoglicol e bronopol que agem como vilões.

As dermatites de contato aparecem normalmente com produtos que se usa frequentemente, como sabonetes, tônicos e hidratantes, pois são esses que entram em contato direto com a pele.

O ESMALTE é aquele produtos que merece bastante cuidado entra diretamente em contato com a pele e mucosa, podendo provocar inchaço, bolhas e descamação.

O desodorante antiperspirante é um dos causadores de alergia, o seu uso proporciona o fechamento dos poros não deixando que o organismo naquele local transpire, esse é o problema existe um acumulo de liquido podendo proporcionar uma inflamação.

A diferença entre os desodorantes são: os antiperspirante reduz a sudorese e o antitranspirante não. Ao comprar um creme ao usá-lo observe por um período, as vezes a reação não é imediata.

No caso dos esmaltes, podem causar alergia se entrar em contato com a pele, em sua composição existe dois componentes o toluol e formaldeído, desencadeadores de alergias, se é propensa a alergia a esmalte opte pelos esmaltes hipoalergêncios.

Alergia ao esmalte
Geralmente não ataca pés e mãos como muitos podem pensar…
Ao fazer uso do esmalte, as mãos vão geralmente ao rosto, principalmente na área da boca e olhos.Veja abaixo como fica quem tem propensão a essa alergia.

Tratamento dermatite de contato
O tratamento mais usado nas lesões de dermatite é os corticóides (principalmente tópicos, os orais só usados em eczemas muito extensos ou refractários).

Pode ser acrescentado um antihistamínicos para controle do prurido, cremes emolientes para hidratação da pele e se houver infecção das lesões eventualmente uma terapêutica anti-infecciosa.

Quando a alergia é pequena, retirar o produto que causou alergia, lavando bem o local, passar uma loção de calamina ou uma pomada antialérgica como a Dexadermil traz bons resultados e tomar um antialérgico oral (Histamin) se estiver com coceira, esse último com indicação médica, pois todo medicamento apesar da indicação possue as contra-indicações.

Fonte: http://atualizei.com/dermatite-de-contato-pomada-antialergica/

Cor de Ano novo!

Todo fim de ano é a mesma preocupação. Afinal que cor eu uso?
As festas de fim de ano chegaram, tão rápido que aquela roupa usada no Reveillon passado, que foi super planejada, nos parece sempre familiar, pois é a mesma coisa todo ano, o tal do branco. E se a roupa não era branca, pelo menos, nas peças intimas, com certeza, eram. O medo de discordar do que já é convencional e se dar mal é muito grande. Às vezes crenças, que você nem sabe de onde vem, dirigem a nossas vidas.
As pessoas valorizam a passagem do ano, pois depositam nela todos os seus sentimentos e o desejo de renovação. Comunidades antigas expressavam isso através de ritos, pois jogavam fora roupas e objetos, querendo eliminar de suas vidas tudo que estivesse envelhecido, e se banhavam em rios ou mar para acolher boas vibrações e renovar as energias. Daí, talvez venham algumas dessas crenças.
No Brasil, usar roupas brancas no Reveillon se tornou quase que uma obrigatoriedade, e essa mania surgiu de superstições das religiões africanas.
Fazemos planos para o futuro, pensamos e planejamos com cuidado, incluindo como nos comportaremos, e nos vestimos, aí a moda vai e vem, e muda conforme nossas necessidades.
Pelo fato de morarmos num país tropical, onde o sol reina a maior parte do ano — e justo nestas datas — isso nos faz querer usar roupas leves com cores alegres.
Quando vestimos uma cor para passar o Reveillon devemos escolher cores que representem o que queremos para o Ano Novo, os nossos anseios e nossas necessidades. O que você busca? Qual é a cor que a sua alma está pedindo? Veja se estas cores podem te ajudar.

Relação de cores e seus significados
Branco Sugere pureza, ordem, simplicidade, hamonia. É expressiva, estimula os sentidos, realça o bronzeado, mas em excesso promove o cansaço e a depressão. Cuidado com tecidos transparentes para não se tornar vulgar.
Preto É uma cor sóbria, indica o silêncio. Quando brilhante, sugere nobreza, distinção e elegância, Pode ser combinada com várias cores, cria também a ilusão de estarmos mais magras, mas deve ser evitada no verão.

Cinza Como as cores expressam o estado de nossa alma, o cinza revela que estamos com incertezas ou neutra. É o próprio símbolo da indecisão e da ausência de energia. Quanto mais sóbrio mais se está desanimada e na monotonia.

Vermelho Significa força, dinamismo. Funciona como estimulante, tem ação poderosa sobre o estado de ânimo. É uma cor quente devendo ser usado com cautela, pois é uma cor enervante. Transborda vida e agitação. Esta cor tem a tendência de dar a impressão de engordar a pessoa que usa, por isso, evite usar uma roupa inteira vermelha.

Laranja Sua função é estimular e nos alegrar. É uma cor contagiante e quente, transborda irradiação e expansão, é acolhedora, mas cuidado para não carregar demais. Usar em estampas de camisas ou em peças menores.

Amarelo Ela age direto no nosso sistema nervoso central, é muito luminosa, vibrante e forte. Atrai a atenção com facilidade. Estimula a ação, o encorajamento e as realizações. Em roupas, usar em pequenas peças ou que tenham estampas. O amarelo aumenta o calor.

O dourado está simbolicamente associado ao ouro, à riqueza, a algo majestoso. É para começar o ano-novo em alto nível e transmitir boas vibrações de prosperidade.

Prateado atribui valores relacionados ao metal, como brilho, solidez e prosperidade. Expressa sucesso, qualidade e distinção, principalmente quando associado ao preto.

Verde Cor universal da natureza. Tem efeito calmante, relaxante, tem frescor, harmonia equilíbrio. Pode ser combinado com alguns tons como marrom terra e preto.

Azul Efeito calmante e repousante. Cor profunda. Preferida por adultos pois traz uma certa maturidade. Azul na roupa fica ótimo quando usado tom sobre tom. No tom claro ou com branco provoca sensação de frescura e higiene. Quando escuro chama para o infinito.

Roxo Equivalente a um pensamento místico, ao mistério. Remete à nobreza e ao poder.

Marrom Emana a impressão de algo denso. Sugere segurança e solidez. É indicado para ser usado em compromissos de trabalho onde se queira passar segurança e confiança para outras pessoas.

Rosa É uma cor delicada, sugere feminilidade e afeição. É a cor dos românticos e sonhadores.

Fonte: http://www.consciencia.net
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